Fußballtraining mit Kids - Flugball, Woche 1

Fußballtraining mit Kids

In 12 Wochen zum Spitzenteam

Martin Hasenpflug

Kapitel aus der Einleitung: Flugball, Woche 1

Jeder Spieler sollte in der Lage sein, zumindest mit seinem starken Fuß, einen präzisen und weiten Flugball zu spielen. Sobald einige Spieler dazu in der Lage sind, erweitern sich die spielerischen Möglichkeiten für eine Mannschaft. Mit Flanken, diagonale Flugbälle im Rücken der Abwehr, gezielte Freistößen aus dem Halbfeld, kann man für viele gefährliche Situationen in der gegnerischen Hälfte sorgen. Auch die Abwehr kann sich nun mit einem weiten Befreiungsschlag, falls kein kontrollierter Spielaufbau möglich ist, in brenzliger Situation helfen. Die Mannschaft ist also nicht mehr darauf begrenzt mittels Kurzpass sein Spiel nach vorne zu treiben.

Folgende Technikmerkmale sind bei Flugbällen zu beachten:

Leicht schräger Anlauf zum Ball.
Fußspitze nach unten strecken und dabei das Fußgelenk fixieren.
Das Standbein befindet sich hinter dem Ball.
Mit der Innenseite des Spanns den Ball etwas unter seinem Mittelpunkt treffen.
Das Spielbein durch das Zentrum des Balls schwingen.

Sämtlichen Übungen immer beidbeinig trainieren. Man sollte die Spieler möglichst früh daran gewöhnen, dass sie den Ball immer mit dem Fuß außen spielen. Nur so kann man den Ball immer zügig und präzise weiterspielen. Umständliche Laufwege und das praktizieren von Verrenkungen entfallen so.

Im Abschluss-Spiel erhält die Mannschaft die einen erfolgreichen Flugball spielt einen Punkt. Erfolgreich bedeutet, dass der Ball in der Luft angenommen wird und sicher zu einem Mitspieler weitergeleitet wird. Ein Tor zählt zwei Punkte. Tore die direkt nach einem Flugball erzielt werden zählen vier Punkte.

4. Woche, 1. Trainingstag:

Der Aufwärmparcours kann bei dieser Trainingseinheit auch für die nachfolgende Torschußübung benutzt werden. Die Spieler zu gleichen Teilen an den Hütchen A und B aufteilen und Paare bilden. Jeder Spieler hat einen Ball. Auf Trainersignal dribbelt jeweils ein Paar von jeder Seite Richtung Hütchentor C. Der Spieler von beiden Paaren, der als erstes das Hütchentor erreicht, spielt einen Flugball ins Tor. Sobald der Ball vom Partner geschossen wurde, darf auch der Partner den Ball per Flugball ins Tor schießen. Sobald der zweite Spieler geschossen hat, nehmen sich die beiden Spieler an der Hand und sprinten zu den nächsten zwei Spieler ihrer Seite. Diese starten in die Übung, sobald sie abgeschlagen werden. Variation: Während des Dribblings fintieren oder Ball jonglieren. Wettbewerb: Treffen beide Partner gibt es einen Punkt für die Mannschaftswertung. Welche Gruppe zuerst wieder In Ausgangsposition ist, erhält einen Extrapunkt.

Am Spielfeldparcours zwei Gruppen zu je vier Spieler bilden. An den Hütchen A bis D je einen Spieler postieren. Der Ball befindet sich bei Spieler A. A beginnt die Übung mit einem Pass zu Spieler B, B lässt den Ball prallen, A passt zu Spieler C, auch C lässt den Ball prallen und A spielt einen diagonalen Flugball ins Quadrat D. Nach jeweils fünf Aktionen Positionswechsel. Variation: Wettbewerb veranstalten. Erreicht der Flugball direkt das entsprechende Quadrat, erhält die Mannschaft einen Punkt. Wer hat am Ende die meisten Punkte? Sollten hier nur sechs Spieler zur Verfügung stehen, entfallen die Positionen B.

Am Torschußparcours zwei Spieler mit Bälle an Hütchen A postieren. Die restlichen Spieler an den Hütchen B und C aufteilen. Die Spieler C haben ebenfalls je einen Ball. Die Übung beginnt, indem Spieler A einen Flugball auf Spieler B spielt. B kontrolliert den Ball zügig, dribbelt Richtung Tor und kommt zum Torabschluss. Nach dem Torabschluss dribbelt sofort Spieler C Richtung Tor, versucht sich im Zweikampf gegen B durchzusetzen und ein Tor zu erzielen. Nach der Aktion wechselt A zu B, B zu C und C zu A. Sobald die Mitte frei ist, startet die nächste Aktion. Variation: Erobert B den Ball im Zweikampf, so soll er die 1-gegen-1-Situation mit dem Torwart suchen.

4. Woche, 2. Trainingstag:

Den Aufwärmparcours entsprechend der Zeichnung aufbauen und die Spieler an den Markierungen aufteilen. Es befindet sich auf den Positionen A und C jeweils ein Ball. Spieler A hält den Ball in der Hand. Auf Signal des Trainers absolviert A einen Einwurf zu Spieler B. Dieser nimmt den Ball Fußballtechnisch korrekt an, dribbelt bis Position A und spielt von dort einen Flugball zu Spieler C. Gleichzeitig mit dem Trainiersignal dribbelt C auf Position A, nimmt den Ball in die Hand und stellt sich dort an. Spieler B folgt seinem Flugball auf Position C und A folgt seinem Einwurf auf Position B. Variation: Verschiedene Aufgaben, wie fintieren und jonglieren, beim Dribbelweg von C nach A vorgeben.

Im Spielfeldparcours zwei Gruppen zu je vier Spieler bilden und je zwei Spieler einer Gruppe diagonal gegenüber stellen. Jede Gruppe spielt mit einem Ball und dieser befindet sich zu Beginn bei einem Spieler im Quadrat. Die Übung beginnt, indem der Ballführende A aus dem Quadrat dribbelt und einen diagonalen Flachpass zu seinem Mitspieler B spielt. B startet dem Pass entgegen und spielt den Ball direkt als Flugball zu Spieler C ins Quadrat. Die Spieler folgen ihren Bällen. Die nächste Aktion beginnt, indem C aus dem Quadrat dribbelt. Variation: Vor dem Flugball den Ball mit einem Kontakt annehmen. Wettbewerb: Wird der Flugball fußballtechnisch korrekt angenommen, so erzielt man zwei Punkte für die Mannschaftswertung. Kann der Flugball nur gefangen werden, so erhält die Mannschaft einen Punkt. Welche Mannschaft erreicht nach drei Minuten die meisten Punkte?

Im Torschußparcours je zwei Spieler an den Positionen B und C stellen. Die restlichen Spieler mit Ball stehen an Position A. Spieler A beginnt die Übung, indem er einen Einwurf zu Spieler B absolviert. B lässt den Einwurf prallen, A nimmt den Ball kurz mit und spielt dann einen Flugball zu Spieler C. C nimmt den Ball ebenfalls kurz mit und kommt dann zum Torabschluss. Nach den Aktionen rücken alle Spieler eine Position weiter. Variation: Die Seite wechseln zum Trainieren der Beidbeinigkeit.

4. Woche, 3. Trainingstag:

Im Spielfeldparcours wird die Position E mit zwei Spieler und die Positionen B bis D mit je einem Spieler besetzt. Die restlichen Spieler befinden sich mit Bällen an Position A. Spieler A beginnt die Übung, indem er einen diagonalen Pass auf Spieler C spielt, C leitet den Ball direkt nach Spieler B weiter, B passt zu Spieler D und D spielt einen Flugball auf Spieler E. E nimmt den Ball fußballtechnisch korrekt an und dribbelt nach A. Nach ihren Aktionen rücken alle Spieler eine Position weiter. Sobald der Flugball gespielt wurde, beginnt die Übung von Neuem.

Am Torschußparcours je einen Spieler an den Hütchen B bis D postieren. Die restlichen Spieler stehen mit Ball am Starthütchen A. Spieler A beginnt die Übung, indem er einen Flugball zu Spieler B spielt. Sobald B den Ball unter Kontrolle hat, startet A ihm entgegen. B spielt nun Doppelpass mit A und leitet den Ball dann zu Spieler C weiter. C legt zu Spieler D auf, dieser nimmt den Ball kurz mit und kommt noch vor dem Strafraum zum Torabschluss. Nach ihren Aktionen rücken alle Spieler eine Position weiter.

Weitere Informationen über die Bücher von Martin Hasenpflug finden sie unter folgenden Adressen:

Antrittschnelligkeit:

http://antritt.angelfire.com/

Einlaufe:

http://einlaufen.myspace4free.de

Koordination:

http://koordination.beepworld.de/files/

1 gegen 1, Teil 1:

http://1gg1.bplaced.net/

1 gegen 1, Teil2:

http://people.freenet.de/goetter/

Flugball, Teil 1: